In diesem Kurs erwarten Sie achtsame & bewusste Bewegungen aus der Wirbelsäulengymnastik, Reha Sport, Yoga & Pilates in Kombination mit Atem- und Entspannungstechniken.
Für alle, die fit und beweglich bleiben wollen - besonders für Menschen ab 50.
Bitte tragen Sie Sportkleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mit. Wenn möglich, bringen Sie gerne auch kleine Gewichte, Plastikflaschen sowie eine Decke mit.
