Hatha-Yoga - Kurs A

Im Hatha-Yoga erfährt der Mensch durch Körperübungen, die den Atem, die Konzentration des Geistes und die Entspannung mit einfließen lassen und miteinander verbinden, einen ganzheitlichen Ansatz.

Dadurch werden die körperlichen Strukturen – seien es Muskeln, Skelett, Gelenke, Sehnen und Bänder – ebenso wie der Stoffwechsel für Herz-Kreislauf- und Organsysteme schrittweise unterstützt und von Blockaden und Verspannungen befreit.

Durch Selbstbeobachtung und Selbstreflexion in den Körper-, Atem- und Meditationsübungen entwickelt der Mensch ein neues Selbstbild, das von innerer Stärke, Harmonie und Frieden begleitet wird.

„Tu deinem Leib was Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.“
(Teresa von Ávila)

Die letzte Mahlzeit sollte spätestens 2 h vor Übungsbeginn eingenommen worden sein. Bitte tragen Sie lockere Kleidung und bringen Sie sich Matte/Decke und Kissen mit. Veranstaltungsort ist nicht 3B.