"Einatmen - ausatmen - zur Ruhe kommen"

Herbst – die Zeit, die uns lehrt, loszulassen

Entspanne Körper und Geist in achtsamer Bewegung mit leichten Yoga-Übungen, mit Progressiver Muskelentspannung und bewusstem Atmen.

Tausche dich aus über Möglichkeiten, Altes loszulassen, um Platz zu schaffen für Neues.

Begleite mich während einer Fantasiereise durch einen bunten Herbstwald.

Genieße Entspannung, die sich einfach in den Alltag integrieren lässt.