Unsere Zeit

Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 50


Alle 14 Tage findet donnerstags das Beckenboden-Training statt. Das Beckenboden-Training ist besonders für Frauen ab 50 Jahren konzipiert.

Mit einfachen und gezielten Übungen  wird die innere Muskulatur des Beckenbodens erfolgreich gestärkt.


Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie eine Matte und ein kleines Handtuch mit.

1 Nachmittag, 11.12.2025
Donnerstag, 14:00 - 15:30 Uhr

1 Termin(e)
Do 11.12.2025 14:00 - 15:30 Uhr Oswald-von-Nell-Breuning-Haus, Friedrich-Ebert-Str. 14, 66763 Dillingen/Saar, Raum: F104, OG 1
Ortrud Kleber
2025.031.349
15,00 €

jetzt anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
Termine in Kalender speichern

  1. Weitere Veranstaltungen von Ortrud Kleber

    1. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.237
      26.06.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Platzhalterbild
      Spielerisch Englisch lernen2025.042.023
      02.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.300
      03.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.338
      10.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Platzhalterbild
      Bob Dylan gestern und heute - "Sing oh muse, and through me tell the story"2025.026.004
      Vortrag
      12.07.25 (1-mal) 17:15 - 19:15 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Platzhalterbild
      Qi Gong im Rosengarten2025.031.137
      Sanftes Training im Freien
      12.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.301
      17.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Platzhalterbild
      Die Fünf Tibeter2025.031.005
      Sanftes Training für Körper und Geist
      19.07.25 (1-mal) 14:00 - 17:00 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.339
      24.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Platzhalterbild
      Spielerisch Englisch lernen2025.042.024
      25.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.302
      31.07.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.340
      07.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Platzhalterbild
      Spielerisch Englisch lernen2025.042.025
      13.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    14. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.303
      14.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    15. Platzhalterbild
      Qi Gong im Rosengarten2025.031.138
      Sanftes Training im Freien
      16.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    16. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.341
      21.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    17. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.304
      28.08.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    18. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.342
      04.09.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    19. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.305
      11.09.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    20. Platzhalterbild
      Bob Dylan gestern und heute - "Sing oh muse, and through me tell the story"2025.026.005
      Vortrag
      13.09.25 (1-mal) 17:15 - 19:15 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    21. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.343
      18.09.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    22. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.306
      25.09.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    23. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.344
      02.10.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    24. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.307
      09.10.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    25. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.345
      16.10.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    26. Platzhalterbild
      Die Fünf Tibeter2025.031.004
      Sanftes Training für Körper und Geist
      18.10.25 (1-mal) 14:00 - 17:00 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    27. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.308
      23.10.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    28. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.346
      30.10.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    29. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.309
      06.11.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    30. Platzhalterbild
      Bob Dylan gestern und heute - "Sing oh muse, and through me tell the story"2025.026.006
      Vortrag
      08.11.25 (1-mal) 17:15 - 19:15 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    31. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.347
      13.11.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    32. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.310
      20.11.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    33. Platzhalterbild
      Starke Mitte durch starken Beckenboden – für Frauen ab 502025.031.348
      27.11.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    34. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.311
      04.12.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    35. Platzhalterbild
      Bewegungstraining für Haltung und Balance2025.031.312
      18.12.25 (1-mal) 14:00 - 15:30 Uhr
      Dillingen/Saar Dillingen
      Plätze frei
      (Plätze frei)