Eine Stunde Lach-Yoga

Lach-Yoga mit Übungen aus dem Hasya-Yoga ruft mit bewusstem Lachen tatsächliche Freude hervor. Mit einer Kombination von Atem- und Entspannungsübungen werden positive Effekte für Körper, Seele und Geist befördert, wie Stressreduktion, Stärkung des Immunsystems, allgemeine Gesundheitsförderung sowie Gelassenheit und eine optimistische Grundhaltung. Mitzubringen bzw. zu Tragen sind bequeme Kleidung, Yoga- oder Gymnastikmatte, Decke oder Laken, ein kleines Kissen, ein Getränkt und warme Socken.