Pilates

Pilates ist ein effektives Training für Körper und Geist, bei welchem die tiefe Muskulatur, unentbehrlich für die Unterstützung des Skeletts, aktiviert und gestärkt wird. Dies kann zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen. Die Aufmerksamkeit wird ganz besonders auf die Körperwahrnehmung, die Atmung und den Geist gelenkt. Im Kurs lernt man die Pilates-Prinzipien und verschiedene Übungen kennen. Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, warme Socken und Getränk zum Training mitbringen.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, evtl. kleines Kissen, warme Socken und Getränk.