Achtsam & bewegt in den Tag

Für alle, die sich fit und beweglich halten und mit Achtsamkeit in den Tag starten wollen (besonders für Menschen ab 50 Jahren) sind diese Übungen gedacht.gedacht. Auf dem Programm stehen allgemeine Kräftigungsübungen, verbunden mit Rotations-, Mobilisations-, Stabilisations- und Dehnübungen.

Bitte tragen Sie Sportkleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte sowie ein Getränk mit. Wenn möglich, bringen Sie bitte gerne auch kleine Gewichte, Plastikflaschen sowie eine Decke mit.